Ana Sayfa Yemek Tarifleri Zaviye Bucak Lifli Azık Arayanlar Buraya: Sağlıklı Beslenme Takıntısı, Sizi Sağlığınızdan mı...

Zaviye Bucak Lifli Azık Arayanlar Buraya: Sağlıklı Beslenme Takıntısı, Sizi Sağlığınızdan mı Ediyor?

Şayet dikkat etmezseniz, farkına bile varmadan sıhhatiniz elden gidebilir…

Piyasayı GDO’lu eserler sarmış vaziyette, haliyle yediğimize içtiğimize dikkat etmemiz gerekiyor. Organik besin sevdasına düşmemiz boşuna değil…

Zira ortalıkta kimyasal içermeyen rastgele bir şey bulabilmek neredeyse mümkün değil! Hal böyleyken fellik fellik gezen tavuk aramak, art cephedeki balkonda domates yetiştirmek yahut sütü en taze haliyle yani şahsen ineğin göğsünden almak için çiftlik yolları tutmak o kadar da şaşılası bir durum olmuyor.

Lakin bunu bir değil, birkaç adım ötesine taşımak ve sağlıklı beslenmeyi adeta takıntı haline getirmek sanıldığı üzere bize sonsuzluğa uzanan bir hayat bahşetmiyor…

Tersine bu takıntı yüzünden günden güne sağlığımızdan oluyoruz. 

“Organik sevdasına düştük diye niçin hasta olalım artık durduk bölgeye canım, olur mu hiç o denli şey!” diye düşünüyor olabilirsiniz tahminen lakin Instagram'da fotoğrafını paylaştığınız ve alırken büyük bir titizlikle seçtiğiniz o avokadolu, kara buğdaylı, keçi peynirli salata ile bilim kişileri bunun tam karşıtını söylüyor.

1977 yılında Yoga Journal Dergisi'nde yayımlanan bir makale ile birlikte Dr. Steven Bratman tarafından literatüre kazandırılan bir rahatsızlık var: “Ortoreksiya Nervoza”

Son vakitlerde daha da yaygın hale gelen bu rahatsızlık “sağlıklı beslenmeyi takıntı haline getiren kişilerin yeme bozukluğu” olarak tanımlanıyor. Yani çılgınlar üzere 7/24 yeşil sebzeli smoothie aşeriyorsanız, sizde ortoreksiya nervoza rahatsızlığının görülme ihtimali bir oldukça yüksek.

Içtimaî medyanın da bu durum üzerinde oldukça tesirli olduğu aşikar. Evet, siz bu türlü bir rahatsızlıktan muzdarip olup olmadığınızı nasıl anlayabilirsiniz?

Öncelikle, sağlıklı beslenmek istemekte rastgele bir sorun olmadığını belirtelim. Bizim burada bahsettiğimiz şey işin istekten çıkıp bir takıntı haline dönüşmesi ve istenilen kriterlere münasebetli bir besin olmadığında yemek yemenin kısıtlanması. Her şeyin en saf ve en organiğini bulamadığınız için yemek yememeyi tercih etmek bunun bir sonucu…

Daha sağlıklı olmak için yapılan bir diyet sonrasında da misal bir durum laf konusu olabiliyor. Obsesif-kompulsif bozukluk ve vesair yeme bozuklukları da ortoreksiya nervozayı tetikleyen etmenlerin arasında.

Şayet sizi duygusal manada soruna sokacak kadar sağlıklı beslenme takıntınız varsa, zihninizi mütemadi bununla meşgul ediyorsanız ve beslenme kurallarını azıcık bile olsa çiğnediğiniz takdirde anksiyete baş gösteriyorsa ortoreksiya nervoza olmuşsunuz demektir. Fakat unutmayın, bu durumda en değerli şey teşhis. Bir psikolog ve beslenme kompetanı ile birlikte bu rahatsızlıktan kurtulmanız mümkün. 

Kelamın özü her şeyin ziyadesi zarar, sağlıklı beslenme isteğinin bile. Yani siz siz olun, hiçbir mevzuda çoka kaçmamaya uğraş edin.

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:

Bayan Anatomisinin Mütemadi Birbiriyle Karıştırılan İkilisi Vajina ile Vulvanın Arasındaki Fark Nedir?

Tıp Tarihinin Kara Lekesi! Bebeklerin Uzuvları Olmadan Doğmasına Sebep Olan Dehşetli İlaç: Thalidomide

Bilimle Aile Bağını Tek Potada Eriten Bir Gelişme: Tedrisat Hizmetlisi Adem Keskin, Keşfettiği İki Pire Cinsine Kızlarının Ismini Verdi

Son Dakika Haberlerihttps://sondakikahaberlerii.com
Spor, Teknoloji, Ekonomi ve Hayattan Haberler. Hepsi Ve Daha Fazlası Son Dakika Haberleriinde!

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Must Read

Karantinada bulunan 75 yaşındaki kadın evinde ölü bulundu

Konya’da koronavirüs nedeniyle evinde karantinada bulunan Arife Zihinli banyoda ölü bulundu.İddiaya göre apartmanın birinci katındaki dairede, yalnız yaşayan Arife Zihinli, koronavirüs nedeniyle...

Eşi ve eşinin eski sevgilisiyle tatile çıkan Can Bonomo’dan ‘konuşulanlara’ yanıt

"Kadın cinayetleri diye ağlıyoruz böyle şeyler yapıyorsunuz televizyonlarda diye"Ünlü şarkıcı Can Bonomo eşi Öykü Karayel ve eşinin eski sevgilisi Bartu Küçükçağlayan ve...

Melek Mosso:”İstanbul sözleşmesi yaşatır” dediğim için sahneden indirildim

Melek Mossa Tecavüzcü Musa Orhan'a tepki gösterdiği ve "İstanbul sözleşmesi yaşatır" ifadeleri kullandığı i için sahneden indirildiğini söyledi.

Gomis: Türkiye’nin en büyüğü Galatasaray


TRT World'ün Instagram hesabında yaptığı canlı yayına konuk olan Gomis, Türkiye ve Galatasaray'a ait konuştu. ''TÜRKİYE'NİN EN BÜYÜĞÜ G ...

Messi: Bu oyunla Şampiyonlar Ligi’ni kazanmak imkansız


Yerkürenin en uygun iki futbolcusundan biri olarak gösterilen Lionel Messi, Sport'a konuştu. Messi, kaliteli bir takıma sahip olduklarını ...