Ana Sayfa Yemek Tarifleri Zaviye Bucak Lifli Azık Arayanlar Buraya: Sağlıklı Beslenme Takıntısı, Sizi Sağlığınızdan mı...

Zaviye Bucak Lifli Azık Arayanlar Buraya: Sağlıklı Beslenme Takıntısı, Sizi Sağlığınızdan mı Ediyor?

Şayet dikkat etmezseniz, farkına bile varmadan sıhhatiniz elden gidebilir…

Piyasayı GDO’lu eserler sarmış vaziyette, haliyle yediğimize içtiğimize dikkat etmemiz gerekiyor. Organik besin sevdasına düşmemiz boşuna değil…

Zira ortalıkta kimyasal içermeyen rastgele bir şey bulabilmek neredeyse mümkün değil! Hal böyleyken fellik fellik gezen tavuk aramak, art cephedeki balkonda domates yetiştirmek yahut sütü en taze haliyle yani şahsen ineğin göğsünden almak için çiftlik yolları tutmak o kadar da şaşılası bir durum olmuyor.

Lakin bunu bir değil, birkaç adım ötesine taşımak ve sağlıklı beslenmeyi adeta takıntı haline getirmek sanıldığı üzere bize sonsuzluğa uzanan bir hayat bahşetmiyor…

Tersine bu takıntı yüzünden günden güne sağlığımızdan oluyoruz. 

“Organik sevdasına düştük diye niçin hasta olalım artık durduk bölgeye canım, olur mu hiç o denli şey!” diye düşünüyor olabilirsiniz tahminen lakin Instagram'da fotoğrafını paylaştığınız ve alırken büyük bir titizlikle seçtiğiniz o avokadolu, kara buğdaylı, keçi peynirli salata ile bilim kişileri bunun tam karşıtını söylüyor.

1977 yılında Yoga Journal Dergisi'nde yayımlanan bir makale ile birlikte Dr. Steven Bratman tarafından literatüre kazandırılan bir rahatsızlık var: “Ortoreksiya Nervoza”

Son vakitlerde daha da yaygın hale gelen bu rahatsızlık “sağlıklı beslenmeyi takıntı haline getiren kişilerin yeme bozukluğu” olarak tanımlanıyor. Yani çılgınlar üzere 7/24 yeşil sebzeli smoothie aşeriyorsanız, sizde ortoreksiya nervoza rahatsızlığının görülme ihtimali bir oldukça yüksek.

Içtimaî medyanın da bu durum üzerinde oldukça tesirli olduğu aşikar. Evet, siz bu türlü bir rahatsızlıktan muzdarip olup olmadığınızı nasıl anlayabilirsiniz?

Öncelikle, sağlıklı beslenmek istemekte rastgele bir sorun olmadığını belirtelim. Bizim burada bahsettiğimiz şey işin istekten çıkıp bir takıntı haline dönüşmesi ve istenilen kriterlere münasebetli bir besin olmadığında yemek yemenin kısıtlanması. Her şeyin en saf ve en organiğini bulamadığınız için yemek yememeyi tercih etmek bunun bir sonucu…

Daha sağlıklı olmak için yapılan bir diyet sonrasında da misal bir durum laf konusu olabiliyor. Obsesif-kompulsif bozukluk ve vesair yeme bozuklukları da ortoreksiya nervozayı tetikleyen etmenlerin arasında.

Şayet sizi duygusal manada soruna sokacak kadar sağlıklı beslenme takıntınız varsa, zihninizi mütemadi bununla meşgul ediyorsanız ve beslenme kurallarını azıcık bile olsa çiğnediğiniz takdirde anksiyete baş gösteriyorsa ortoreksiya nervoza olmuşsunuz demektir. Fakat unutmayın, bu durumda en değerli şey teşhis. Bir psikolog ve beslenme kompetanı ile birlikte bu rahatsızlıktan kurtulmanız mümkün. 

Kelamın özü her şeyin ziyadesi zarar, sağlıklı beslenme isteğinin bile. Yani siz siz olun, hiçbir mevzuda çoka kaçmamaya uğraş edin.

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:

Bayan Anatomisinin Mütemadi Birbiriyle Karıştırılan İkilisi Vajina ile Vulvanın Arasındaki Fark Nedir?

Tıp Tarihinin Kara Lekesi! Bebeklerin Uzuvları Olmadan Doğmasına Sebep Olan Dehşetli İlaç: Thalidomide

Bilimle Aile Bağını Tek Potada Eriten Bir Gelişme: Tedrisat Hizmetlisi Adem Keskin, Keşfettiği İki Pire Cinsine Kızlarının Ismini Verdi

Son Dakika Haberlerihttps://sondakikahaberlerii.com
Spor, Teknoloji, Ekonomi ve Hayattan Haberler. Hepsi Ve Daha Fazlası Son Dakika Haberleriinde!

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Must Read

Uzaktan eğitime ‘Cuma namazı’ ayarı

Milli Eğitim Bakanlığı tarafından okullara gönderilen yazıda EBA canlı derslerin cuma namazına göre ayarlanması istendi. Ayrıca gönderilen yazıya göre 54 EBA canlı...

PES’ten Kılıçdaroğlu’na destek: Artık yeter

PES, Çakıcı'nın, Kılıçdaroğlu'na yönelik tehditlerini kınadıklarına ilişkin bir açıklama yayımladı. "ARTIK YETER, KILIÇDAROĞLU'NUN YANINDAYIZ"PES'in resmi twitter hesabından daha önce...

Fahrettin Koca yalanlamıştı, Sağlık Bakanlığı harekete geçti!

CHP Adana Milletvekili Burhanettin Bulut’un gündeme getirdiği, özel sağlık kuruluşlarındaki fahiş test fiyatları tartışması bitmiyor. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, iddiaları yalanlarken, Habertürk...

Süleyman Soylu istifa mı edecek?

Korkusuz yazarı Ahmet Takan, Cumhurbaşkanlığı Yüksek İstişare Üyesi AKP’li Bülent Arınç’ın, Selahattin Demirtaş’ın tahliye edilmesi gerektiğine yönelik açıklamalarını ele aldığı yazısında dikkat...

Yasaklar AKP’lileri kapsamıyor mu

Yeni Koronavirüs tedbirleri kapsamında restoran ve kafelerin yalnızca paket servis hizmeti vermesi kararlaştırılırken, Bursa’da tartışma yaratacak bir olay yaşandı.